ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದನ್ನು ನೀವು ಏಕೆ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬಾರದು?

ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಮುಖ್ಯ.ಆದರೆ ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯ ಏಕೆ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಮುಖ್ಯವಾದ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅವು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಗುಣಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತವೆ.

https://www.puretoothbrush.com/cartoon-toothbrush-kids-toothbrush-soft-bristles-product/

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಒಂದು ರಾತ್ರಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಟ್ಟರೆ, ಅದು ಈಗಾಗಲೇ ಟಾರ್ಟರ್ ಆಗಿ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ವಸಡು ರೋಗವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.ಆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಗುಣಿಸಿದಾಗ ಇದು ಸತ್ಯ.ದಿನವಿಡೀ ನೀವು ಸೇವಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ತಿನ್ನುವಾಗ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು ಆಮ್ಲವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಉಳಿದಿರುವ ಅವಶೇಷಗಳು ಈಗ ಆಮ್ಲ ಉಪಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿಮ್ಮ ದಂತಕವಚವನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನಿಮ್ಮ ದಂತಕವಚವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಹಜವಾಗಿ ಕುಳಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

https://www.puretoothbrush.com/recyclable-toothbrush-children-toothbrush-product/

ಆದ್ದರಿಂದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಆ ಆಮ್ಲಗಳು ಕುಳಿಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ, ಅದು ತುಂಬುವಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಬೇರು ಕಾಲುವೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ಲೇಕ್ನ ಪದರವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.ಆ ಪ್ಲೇಕ್ ಟಾರ್ಟಾರ್ ಆಗಿ ಬದಲಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ವಸಡು ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

https://www.puretoothbrush.com/non-slip-silicone-handle-toothbrush-for-kids-product/

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಧಾವಿಸುವುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿಡಲು ಇದು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಹಂತವಾಗಿದೆ.ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಪಾರ್ಟಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಆ ಸ್ನೀಕಿ ಬ್ಯಾಕ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.ಹಾಗೆಯೇ ನಾಲಿಗೆ ಕೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.90% ರಷ್ಟು ದುರ್ವಾಸನೆಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಟಂಗ್ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು.

ವಾರದ ವಿಡಿಯೋ: https://youtube.com/shorts/Fm7QyeUey58?feature=share