ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ಯಾವುವು, ಅದು ಅವರ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಬೀರುವ ಪ್ರಭಾವಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುವ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು.
ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು, ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಮೌಖಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಮಾತನಾಡುವ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಮಾಡುವ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಗಳು.
ಸರಿಯಾದ ಮೌಖಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು.ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು.
ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಕುಳಿಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ.ಕುಳಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅವುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಹಲ್ಲುನೋವು ಅಥವಾ ಕುಹರದಿಂದ ಬೆಳೆಯಬಹುದಾದ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ.
ಕುಳಿಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವುದರ ವಿರುದ್ಧ ನಾವು ಅನೇಕ ರಕ್ಷಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಾವು ಚರ್ಚಿಸಿದಂತೆ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಮತ್ತು ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡುವುದು.ಇತರವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಲಾಲಾರಸ.ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಲಾಲಾರಸ ಮತ್ತು ಉಗುಳು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಆ-ಸ್ವಲ್ಪ-ಬಿಟ್-ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಕ್ಕರೆಯ ಪಾನೀಯಗಳ ಸುತ್ತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಹೊಂದಿರುವ ರಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅಥವಾ ಅವುಗಳಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸದಿರಬಹುದು.ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರಿದ್ದರೂ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಪಾನೀಯಗಳು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ.ಆಮ್ಲೀಯತೆಯು ಸೋಡಾದೊಳಗಿನ ನಿಜವಾದ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೊನೇಷನ್ ಆಗಿದೆ.ಈ ಆಮ್ಲೀಯ ವಾತಾವರಣವು ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕುಳಿಯನ್ನು ಹೊಂದುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಚೀನಾ ಓರಲ್ ಹೈಜೀನ್ ಕೇರ್ ಡೆಂಟಲ್ ಫ್ಲೋಸ್ ಪಿಕ್ಸ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟರಿ ಮತ್ತು ತಯಾರಕರು |ಚೆಂಜಿ (puretoothbrush.com)
ಆಸಿಡ್ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜದೆ ಅಥವಾ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳ ಮೂಲಕ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸದೆ ಹಲ್ಲಿನ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಇದ್ದರೆ, ಕುಳಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಹೊಂದಿರಬಹುದಾದ ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ವಿವಿಧ ಆಯ್ಕೆಗಳಿರುವ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಾವು ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.
ಇವುಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ಪರಿಣಾಮಗಳು ಏನಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಗಟ್ಟಿಯಾದ, ಜಿಗುಟಾದ, ಅಗಿಯುವ ಆಹಾರಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಸಿಹಿಯಾದ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳು, ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಕುಳಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಅಥವಾ ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಹಲ್ಲು ಮುರಿಯುತ್ತವೆ.
ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಿರಿಯ ವಯಸ್ಸಿನವರು ಹಲ್ಲು ಹುಟ್ಟುವುದು, ಹಲ್ಲು ಹುಟ್ಟುವುದಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಚೀವಿಯರ್ ಅಥವಾ ಜಿಗುಟಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಾವು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ನಂತರ ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಆಹಾರದ ನಿಜವಾದ ಚರ್ಚೆಯೊಳಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಸುತ್ತ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.ಇದು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ದಂತ ವೃತ್ತಿಯೊಳಗಿನ ಅನೇಕ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಎದೆಹಾಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದೆ.
ನವೀಕರಿಸಿದ ವೀಡಿಯೊ:https://youtube.com/shorts/4z1fwOK_wjQ?feature=share
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಏಪ್ರಿಲ್-13-2023